Vědomí vs. podvědomí: Opravdu znáte rozdíl?

zdroj

Podvědomí je to, co řídí naše automatické pohyby každý den. Pamatujete si, jak se poprvé pokusíte jezdit na kole? Moje rozhodně nešla dobře. Ale 10 let poté jsem se každý den ocitl na kole své práce a zpět v Amsterdamu. Rozdíl v tom, že moje podvědomá mysl uložila všechny informace, které potřebuji k jízdě na kole, a nechala svou vědomou mysl věnovat pozornost ostatním věcem, jako jsou semafory a okolí.

Většina z nás se může shodnout, že naše chování je méně racionální, než si myslíme. Naše podvědomé mysli hrají obrovské role v každém z našich životů. Ale co přesně je podvědomí?

zdroj

1. Vědomá a podvědomá mysl jsou oddělené, ale mohou spolupracovat a spolupracovat.

To znamená, že pokud změníte vědomí, nebudete automaticky měnit podvědomý program. Vědomá mysl se učí jinak než podvědomí.
Vaše vědomá mysl, přímo za vaším čelem, někde v pre-frontální kůře, vás představuje jako jedinečného jednotlivce. Myslím, že je bezpečné říci, že jsou to hlavně vaše myšlenky.

2. Vaše vědomá mysl je kreativní.

To je to, co nás odlišuje od ostatních zvířat. Naše vědomá mysl je v evoluci lidí tak důležitá. Zatímco ostatní formy života jsou jen reaktivní v obsahu vstupní / výstupní stimulační odpovědi, můžeme získat stimul a změnit odpověď pokaždé. Když zvíře dostane podnět, mají tendenci opakovat stejné chování.

zdroj

3. Vaše životní touhy pocházejí z vaší vědomé mysli.

Protože vědomá mysl je kreativní, vytváří všechny vaše osobní touhy, přání, to, co opravdu chcete dělat se svým životem a další. Vaše vědomá mysl se může snadno naučit od lidí, kteří dělají věci, sledují film, čtou knihu, vaří nebo chodí.
Jednoho dne můžete sledovat nějakého náhodného chlapa, který nahrazuje klávesnici malého notebooku, a přemýšlet si: „Víš co, také to dokážu“, pak najděte nákup nástrojů, vyhrnutí rukávů a změnu zlomené opěrky rukou a klávesnice váš notebook a rozhodněte se otevřít opravnu pro telefony a notebooky. Následující den možná budete chtít být instruktorem jógy.
Zní povědomě? Asi mě osobně znáš.

Popravdě řečeno, vědomá mysl každého funguje podobně jako toto.

zdroj

4. Vaše podvědomá mysl je zvyková mysl.

Když obdržíte podnět a v podvědomé mysli existuje návyk spojený s tímto podnětem, automaticky se zapojí do svého souvisejícího chování. To je zvyk, vše, co je potřeba, je stimul a chování se bude hrát samo.

5. Když je vaše vědomá mysl ztracena v myšlení, vaše podvědomí automaticky určuje vaše chování.

To je důvod, proč nemusíte přestat jezdit na kole, když začnete přemýšlet, co vařit, když přijedete domů. Můžete dokonce pokračovat a zkusit si zapamatovat recept, zjistit, jestli se musíte zastavit v supermarketu, abyste získali chybějící ingredienci, zatímco podvědomí dělá pro vás zásadní práci: dostat vás domů.

zdroj

6. Vědomá mysl se snadno mění, zatímco podvědomá mysl je tvrdohlavější.

Myšlenky přicházejí a odcházejí ve vaší vědomé mysli. Neustále se mění. Vaše podvědomí trvá trochu víc, než aby bylo přesvědčeno o změně, kterou jste v poslední době navrhovali. Ne, nezmění se, dokud to nebudete opakovat navždy.
Představte si svět, jak se vaše podvědomí mění tak rychle, jako vaše vědomá mysl. Bože, nedělejte, museli byste se naučit chodit každý den.

Vaše podvědomí je navrženo tak, aby udržovalo naučený program.

7. Chcete změnit své podvědomé reakce? Opakovat. Opakovat. Opakovat. Opakovat.

Trvalo mi opravdu dlouho, když jsem si uvědomil, že moje problémy prostě nezmizí, protože o nich vím.
Vzpomínám si, jak jsem vystoupil z kanceláře terapeuta, pršelo a my jsme měli nějaké dobré objevy o mých myšlenkových vzorcích. Nasedl jsem na tramvaj domů, sebejistě seděl na nejbližším dostupném sedadle, opřel jsem čelo o okno a přemýšlel, jak se můj život bude od nynějška lišit. Další den začal stejně jako obvykle a cítil jsem nutkání požádat o peníze zpět.
Legrační část stranou, bez ohledu na to, kolik zaplatíte za psychologa, psychiatra, poradce, cokoli; nikdo pro vás nebude dělat práci. Je to vaše podvědomí, musíte to vyřešit.

Musíte být trpěliví a opakovat, co chcete změnit.

Přeprogramování podvědomé mysli je dlouhý proces, protože pamatujte, že vědomá a podvědomá mysl je samostatná entita. První část dokončíte, když si uvědomíte, co děláte špatně a změníte, druhou částí je opakování. Nové povědomí nebo porozumění automaticky nezmění programy ve vaší podvědomí. Nové chování musíte neustále opakovat jako cvičení a nakonec to nakonec bude fungovat.

zdroj

8. Přichází zde všímavost…

Být všímavý je způsob života, ve kterém si v této chvíli udržujete svou vědomou mysl a nenecháte se bloudit. Pokud je vaše vědomá mysl v přítomnosti, pak to vede vaše chování. Přirozeně ponechává vašemu podvědomí menší a menší prostor, aby se ujal kola. Pokud se vám podaří zůstat každý den v ostražitosti a vynucovat své nové „změněné“ nebo „upravené“ chování, pak nakonec pomalu změníte své podvědomé programy.
Pravidelnou meditační praxí se můžete přiblížit k své podvědomí.

9. Tvou podvědomí je ten přítel, který ti šeptá do ucha: „Už jsi přežil, přežiješ znovu“

Je to naše podvědomá mysl, která prochází, aby nám řekla, že to můžeme udělat, když čelíme náročné situaci. Jak žijeme naše životy, naše podvědomá mysl hromadí vzpomínky na časy, kdy jsme uspěli, a ukládáme je pro pozdější použití. I když jste v těžké situaci, jakou jste nikdy předtím nebyli, vaše podvědomí vás může tlačit dál, protože si pamatuje časy, kdy jste dobyli novou překážku.

Můžeme proto říci, že je důležité postavit se ze své bezpečné zóny, která vyžaduje, abyste vyzvali své sebevědomí. Pokaždé, když se dostanete k příležitosti, že podvědomá důvěra roste ještě dále.

zdroj

10. Vaše podvědomá mysl nemyslí a nepřemýšlí nezávisle. Poslouchá příkazy, které dostává od vaší vědomé mysli.

Vaše podvědomá mysl většinou poslouchá velkého chlapa, vaší vědomé mysli.
Vaše vědomá mysl zasadí semena a vaše podvědomá mysl jim umožní klíčit a volně růst. Až se příště pokusíte o sobě mluvit špatně, pamatujte si to.

Možná se vám nepodaří test, ale pokud z toho uděláte obrovské drama v hlavě, kriticky se kritizujete a porazíte: Gratulujeme, přesvědčili jste své podvědomí, že jste obrovský poražený. Stojí to za to? Nevím, děláte matematiku. Jakmile to uděláte, udělejte to pro všechno, co si říkáte ve své hlavě.

Pamatujte, že vaše vědomé příkazy mysli a vaše podvědomá poslouchají.

zdroj

Cokoli, s ohledem na čas a praxi, bylo možné úspěšně přemístit z vědomé do podvědomé mysli.