Vědomí vs. sebevědomí (Průvodce řešením problémů s znepokojujícími myšlenkami)

Naše mysli vykreslují velmi jemnou hranici mezi vědomím a sebevědomím. Uvidíte, jak nás to neustále překračuje: basketbalový hráč, který je vycházející hvězdou, postrádá lehce házené trestné čáry, ale může si postavit skákací můstek sotva s výhledem do koše nebo tříčtvrtinový výstřel, aby vyhrál hra; herec ve hře zapomíná na nejjednodušší linie, ale zapamatuje si desetiminutové diatributy a snadno je doručí; slavný golfista rozštípne třípatrový čip, když jsou po jeho skandálu všechny oči na něj, ale odčerpá 80 stop putt, aby vyhrál hlavní šampionát.

Všechny tyto věci mají něco velmi zvláštního společného: všechny jsou výsledkem našeho myšlení a vědomí, že myslíme.

Vědomí, když je definováno jako vědomí, je fantastická věc. Je důležité být si vědom svého okolí - ve skutečnosti nikdy není čas, kdy byste si byli vědomi svého okolí. Když jedete po dálnici, je užitečné (dokonce zachránit život), abyste věděli, v jaké poloze jsou všechna auta kolem vás, a zda se ten chlap, který se najíždí do jízdního pruhu ze spojovacího pruhu, blíží nebo ne. Když jdete ulicí, uvědomíte si výšku obrubníku, barvu pouličních světel, polohu vozidel kolem vás, sousedství, kterým projíždíte, a směr, kterým jdete, jsou pro vaše životně důležité bezpečnost a příjezd do cíle. Všechny tyto myšlenky se odehrávají v našich myslích - právě jsme je odsunuli na pozadí, abychom se mohli zaměřit na něco jiného v popředí. Možná se bavíme, sledujeme směr, nebo si prostě užíváme atmosféru krásného dne.

Myšlenky se však mohou obrátit proti nám. A stane se to všem.

Když myšlenky přicházejí z pozadí do popředí, mohou zabrat cenný prostor v naší vědomé mysli a bránit nám jednat s tokem a plynulostí. Vezměme si například golfisty. Tiger Woods, možná nejslavnější golfista všech dob, má dovednosti, které potřebuje, aby vyrobil putt odkudkoli na zelené (a někdy i mimo zelenou!), Ale může to udělat pouze tehdy, když určité myšlenky sklouznou na pozadí . Po několika skandálech, které tiger tigerovaly v roce 2009 a později, byl přirozený stav toku, který zažil při hraní golfu, napaden.

Aby byl Tiger a další z jeho kalibru úspěšný, nemohou mít při vědomí nějaké myšlenky. Z těchto myšlenek dva, kteří ovlivňují hráče po celou dobu, jsou 1) Přítomnost a úsudek davu a 2) Fyzická bolest. Tiger zažil oba tyto, cítil oči davu jiným způsobem než dříve: místo spoléhání se na dav pro řev a povzbuzení byl dav nyní posetý lidmi, kteří už Tiger nepodporovali, soudě podle jeho činů a opakovaně ho informujte během celého kola. Je docela těžké vyrobit putt o délce 80 stop nebo dokonce 8 stop, když vás všichni, kteří vás sledují, už nemají rádi.

Není užitečné být někdy darebákem? Není to hezké být nenáviděn davem, jen abys to mohl strčit do tváře, když vyhraješ? Ano absolutně. Pokud jste fotbalista a vy jdete do hry s čipem na rameni, může být tato agrese cenná. Ale když jste na golfovém hřišti nebo na nepřátelské linii a potřebujete zažít vnitřní mír a přítomnost, může soudný dav vyvolat vzpomínky a myšlenky na vaše vlastní politováníhodné činnosti, které vás odvezou z oblasti do oblasti. kde už netečeš, teď to zkoušíš. A dovolte mi, abych vám řekl, že nikdo nikdy nic „nedosáhl“. Jen se zeptejte Yody.

Sebevědomé myšlenky se objevují stále v myslích tzv. Pravidelných lidí. Už jste někdy byli v cizím domě, bavili jste se na večírku a zajímalo by vás, jestli příliš mluvíte? Možná jste ve skupině lidí, které jste právě potkali, a společnost si opravdu užíváte, ale nechcete, aby si mysleli, že jste příliš dychtiví nebo že se vám moc líbí, takže jste ustoupil trochu z rozhovoru. Nyní jsi příliš tichý. Tyto myšlenky ping-pong ve vaší mysli jsou tam a zpět, dokud nejste úplně mimo okamžik, už si společnost neužíváte a ani si užijete sami sebe.

Vidíte kluzkou povahu sebevědomí? Jedna myšlenka zplodila druhou, dokud neztratíte cokoli, co jste měli, a nemůžete ji vrátit zpět.

Jak tedy zabráníme tomu, aby jsme vyklouzli ze stavu toku, pokud to jen zjistíme, že jsme ve stavu toku, děláme to? Jinými slovy, pokud si všimneme toku, který způsobí jeho zastavení, jak zůstaneme plynout, aniž bychom se na to dívali?

Nikdo to neřešil lépe než Alan Watts, který prostřednictvím tolika příkladů pomohl čtenářům a posluchačům pochopit, co to znamená plynout a co to znamená vystoupit z toho. Porovnal by stav toku s přirozeným stavem našich očí - když fungují dokonale, nevšimneme si, že tam jsou. Vidíme skrze ně, nevidíme je. Tok je stejný.

Když zažíváme skutečný stav toku, soustředíme se na něco tak soustředěně, že normální bzučení našich myšlenek mizí na pozadí, s výjimkou toho, co nám myšlenky pomáhají v naší práci. Tiger nikdy nedovolí, aby jeho vědomí zeleně, větru, rychlosti klubu a jeho přilnavosti v klubu vyklouzlo z jeho vědomí, ale přítomnost davu, myšlenky na jeho osobní život a jakékoli projekce budoucího propadu pozadí. V rozhovoru nepřestáváme poslouchat ani se snažit porozumět tomu, co lidé kolem nás říkají, ale přestaneme věnovat pozornost našim myšlenkám o tom, jak vypadáme a zvukujeme, přestáváme promítat sebepoškozující myšlenky do myslí našich konverzace a přestaneme odhadovat, jak by mohla vypadat budoucnost.

Někteří nazývají tuto přítomnost. Ostatní, povědomí. Ostatní stále říkají tok. Ať už to chcete nazvat cokoli, může to udělat kdokoli. Vyžaduje to pozornost z jedné věci na druhou. Naše mysli jsou neuvěřitelně mocné nástroje, a ať už je použijeme k jejich zaměření, začnou se pitvat, analyzovat a odhadovat. Proměňte tento bod pozornosti na úkol před vámi a ne na váš úsudek o úkolu nebo jakoukoli projekci o budoucnosti úkolu a budete schopni dosáhnout hlubokého stavu toku a vytvořit něco cenného. Ať už se jedná o Zelenou bundu od mistrů, mistrovství NBA, vaši příští literaturu faktu, nebo jednoduše kvalitní rozhovor s vaším partnerem, čím hlubší tok, tím lepší výsledek.